PR

筋肉食堂DELIの宅配ボックスの扱いと、不在のときに知っておきたいことをまとめました。

冷凍弁当の宅配を頼みたいけれど、昼間は家にいない。そんなときに気になるのが「宅配ボックスで受け取れるのか」です。冷凍弁当はクール便（冷凍）で届くため、ふつうの宅配ボックスや置き配では受け取れないサービスが多いです。

この記事では、2026年10月26日に公式のよくある質問で確かめた、冷凍弁当の宅配2つ（筋肉食堂DELI・グリーンスプーン）の宅配ボックスの扱いと、不在のときに知っておきたいことをまとめました。

筋肉食堂を今すぐお得にお申し込みしたい方はこちら筋肉食堂DELIの受け取り方を確かめる

宅配ボックスの扱いの比べ表

サービス 宅配ボックス・置き配 配送
筋肉食堂DELI（高たんぱく弁当） 冷凍に対応した宅配ボックスなら受け取れる。それ以外は不可 ヤマト運輸のクール便（冷凍）
グリーンスプーン（冷凍のおかず） 宅配ボックス・置き配は不可。家にいて直接受け取る 佐川急便かヤマト運輸のクール便（冷凍）

どちらも、ふつうの（冷凍に対応していない）宅配ボックスには入れてもらえません。

不在だったときの流れ

項目 筋肉食堂DELI グリーンスプーン
不在のとき ポストに不在連絡票が入る。書かれた方法で再配達を頼む 配送会社に直接、再配達を頼む
保管の期間 出荷から3日間 営業所に着いた日を含めて5日間
期間をすぎたとき 出荷元に返品。再発送はなく、代金は請求される 返品されて廃棄。再配送も返金もない

冷凍食品なので、返品されると届け直してもらえず、代金もかかる点に気をつけましょう。

家にいられる日に受け取るための工夫

お届け日と時間を指定する

サービス 指定のしかた
筋肉食堂DELI 初回は注文日から7〜14日後の日を指定できる。時間は午前中・14〜16時・16〜18時・18〜20時・19〜21時。2回目以降は自動決済の前にマイページで変える
グリーンスプーン 2回目以降はマイページでお届け日時を変えられる。発送したあとは、発送完了メールの配送会社と送り状番号で、配送会社に直接頼む

夜の時間帯（19〜21時など）を選ぶと、仕事から帰ってから受け取りやすくなります。

自宅以外に届ける

筋肉食堂DELIは、職場や離れて暮らす家族の家など、自宅以外にも届けられます。営業所止めはできません。

届く間隔を調整する

サービス 調整のしかた
筋肉食堂DELI お届けの頻度を1・2・3・4週間ごとから選ぶ。1回分をスキップできる
グリーンスプーン 1回分のスキップ、再開日を決めた停止ができる

旅行や出張で家をあけるときは、締め切り（筋肉食堂DELIはお届けの7日前、グリーンスプーンは変更締切日）までにスキップしておきましょう。

冷凍に対応した宅配ボックスとは

筋肉食堂DELIのよくある質問では、「冷凍の商品は、冷凍対応宅配ボックス以外でのお受け取りはできません」と書かれています。マンションの宅配ボックスが冷凍に対応しているかは、管理会社や設置の案内で確かめてください。

筋肉食堂DELIの料金

コース 定期7食（税込） 1食の平均たんぱく質
ローカーボ（お米なし） 7,333円 31.8g
ベーシック（玄米入り） 7,560円 33.0g
バルクアップ（特製パワーライス入り） 10,357円 42.3g

送料は地域と食数で決まり、関東なら7食1,640円（税込）です。定期便に回数の縛りはなく、停止（＝解約）は次回のお届け予定日の7日前までにマイページで手続きします。

よくある質問

冷凍弁当を玄関前に置いてもらえますか？

グリーンスプーンは置き配ができないと案内されています。筋肉食堂DELIは、冷凍に対応した宅配ボックスでの受け取りだけが案内されています。

再配達を頼み忘れたらどうなりますか？

筋肉食堂DELIは出荷から3日間、グリーンスプーンは営業所に着いた日を含めて5日間の保管です。すぎると返品され、届け直しはありません。

届いたらどうすればいいですか？

どちらも冷凍食品なので、受け取ったらすぐ冷凍庫に入れます。

家族や職場あてに送れますか？

筋肉食堂DELIは、離れて暮らす家族の家や職場など、自宅以外にも届けられます。ただし、届け先で受け取れる人がいる日を選びましょう。

発送したあとに日時を変えたいときは？

筋肉食堂DELIは、発送したあとはヤマト運輸に直接頼みます（転送の費用は自分で負担）。グリーンスプーンも、発送完了メールの配送会社と送り状番号で、配送会社に直接頼むよう案内されています。

届く箱の大きさは？

筋肉食堂DELIは、7食で80cm以下、14食で100cm以下、21食で120cm以下の箱で届きます。冷凍に対応した宅配ボックスを使うときは、箱が入る大きさかも確かめておきましょう。グリーンスプーンは、注文の中身に合わせて60・80・100サイズの箱で届くと案内されています。

まとめ

  • 冷凍弁当はクール便で届くので、ふつうの宅配ボックスや置き配では受け取れないことが多い
  • 筋肉食堂DELIは、冷凍に対応した宅配ボックスなら受け取れる
  • グリーンスプーンは、宅配ボックス・置き配とも使えない
  • 不在が続くと返品され、届け直しはない。お届け日時の指定やスキップで調整する

筋肉食堂を今すぐお得にお申し込みしたい方はこちら筋肉食堂DELIのお届け日時を指定して申し込む

※内容は2026年10月26日に公式サイトで確認したものです。内容は変わることがあるので、申し込む前に公式サイトで最新の情報を確かめてください。

GREEN SPOON グリーンスプーン 不在 冷凍弁当 宅配ボックス 筋肉食堂DELI 置き配